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Ausgabe 29/2024
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| WIE HEILUNG GELINGT (2) Optimismus und Selbstheilung |
»Humor hilft heilen« |
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»Humor hilft heilen«, sagt der bekannte Arzt und Comedian Eckart von Hirschhausen. Dabei hilft uns schon ein positives Denken.
Foto: Halfpoint/Adobe Stock |
Unter »Selbstheilungskräften« wird die grundsätzliche Fähigkeit des Körpers verstanden, Krankheiten zu überwinden. Ohne Selbstheilungskräfte ist Gesundwerden nicht möglich. Egal, ob die OP-Narbe heilt, ein Knochen wieder zusammenwächst, die Viren oder Bakterien aus dem Körper verschwinden: Immer sind es die enormen Selbstheilungskräfte, über die der Körper verfügt. Ohne den Glauben, dass Gesundwerden möglich ist, kann es keine Selbstheilungskräfte geben.
Viele Forscher stimmen darin überein, dass eine positive Grundhaltung und optimistische Einstellungen die Selbstheilungskräfte steigern können. Der Optimismusforscher Martin Seligmann arbeitet in seinem Buch »Der Glücksfaktor. Warum Optimisten länger leben« die Differenzen von Optimisten und Pessimisten heraus. Dabei stellte er große Unterschiede fest. Offensichtlich leben Optimisten tatsächlich länger, haben ein besseres Immunsystem und werden deshalb weniger oft krank. Entscheidend ist jedoch die unterschiedliche Problemverarbeitung.
Pessimisten betrachten negative Erlebnisse als einen Dauerzustand, an dem sich nichts ändern wird. Demgegenüber verstehen Optimisten negative Ereignisse als vorübergehende Beeinträchtigung, die sich bald ändern und zum Positiven wenden wird. Pessimisten glauben immer selbst schuld zu sein, wenn etwas nicht gelingt. Sie sehen sich als Versager, obwohl sie eventuell keinen Einfluss auf das Geschehen hatten. Optimisten sehen eher die Umstände und äußere Gegebenheiten als die Ursache an.
Optimisten sind eventuell etwas unrealistisch, weil sie die Dinge in einem zu positiven Licht sehen. Jedoch profitieren sie davon, denn es ist der Glaube, der die stärkste Energie ist. Die Prophezeiung, dass sich alles zum Besten wendet, ist immer besser als das Gegenteil. Optimisten lassen sich von Niederlagen nicht lange irritieren, sie wissen, dass es bald wieder aufwärts geht, daher sind sie glücklicher und zufriedener. Während Pessimisten ständig von Sorgen geplagt werden, leben sie auf der Sonnenseite und gehen davon aus, dass sich für sie alles zum Vorteil wendet. [...]
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