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Ausgabe 34/2024
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| Hoffnungsort |
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| VON DER BLÜTE ZUR REIFE (1) Biologisches Älterwerden |
Wenn der Körper schwächer wird |
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Sie sind nicht mehr die Jüngsten, aber trotz mancher Zipperlein gut drauf, denn sie haben Humor, sind zufrieden und nachsichtig und gehen in Treue gemeinsam durchs Leben.
Foto: Franz26/pixabay |
Ich war Ende fünfzig und meine neunjährige Enkelin neckte mich immer wieder mit der Bezeichnung »Alte Oma!« Eines Tages wurde es mir doch etwas zu bunt und ich sagte zu ihr: »Alt bin ich noch nicht, alt ist zum Beispiel meine Mutter, also deine Urgroßmutter, denn sie ist schon über 80 Jahre alt!« Daraufhin musterte mich meine Enkelin kurz mit ihren blauen Augen und teilte mir mit entwaffnender Ehrlichkeit mit: »Für mich bist du uralt!«
Das war es gewiss nicht in einer Gesellschaft, die Jugend und Jugendlichkeit über alles stellt. Viele Millionen Euro werden Jahr für Jahr für kosmetische Eingriffe ausgegeben, die die Spuren des Alters zurückdrängen oder entfernen sollen, weitere Millionen fließen in den Kauf von »Anti-Aging«-Pflege- oder Nahrungsmittel aller Art. Es sind untrügliche Hinweise, dass Älterwerden in unserer Gesellschaft als ein Problem angesehen wird. Doch ab wann werden wir eigentlich älter?
Ab dem Zeitpunkt unserer Geburt, genaugenommen! Allerdings ist die ersten rund 20 Lebensjahre alles noch im Aufbau oder Wachstum begriffen, das heißt: Unser Körper ist jung, straff, flexibel, unverbraucht. Spätestens mit 30 Jahren hat der Mensch jedoch den Höhepunkt seiner körperlichen Leistungsfähigkeit überschritten, der Abbau beginnt. In der Regel geht dieser Prozess so schleichend vonstatten, dass wir, sofern wir nicht im Leistungssport aktiv sind, von diesem Einschnitt die nächsten 20 Jahre wenig bemerken. Zumal es dabei große Unterschiede gibt, aus drei Gründen:
• Jedes Organ oder Körperteil hat sein Eigenleben und fängt zu seiner Zeit mit dem Alterungsprozess an. Manche Alterungsprozesse beginnen schon mit 20, andere erst mit 40 Jahren oder noch später. Beispiel: Jemand kann schon früh eine Lesebrille benötigen, aber mit 70 Jahren noch arthrosefreie Gelenke haben.
• Bei jedem Menschen setzt die Alterung verschiedener Körperfunktionen oder Körperorgane sowie Körperteile zu einem ganz individuellen Zeitpunkt ein. In der gleichen Familie kann der eine mit 40 Jahren vollkommen grauhaarig sein, der andere erst mit weit über 60 Jahren.
• Dieser Zeitpunkt hängt nicht nur von den persönlichen Erbanlagen ab, sondern auch von unserer individuellen Lebensweise. Wer ein Leben lang moderaten Sport treibt, bleibt in der Regel länger gesund und gelenkig als jemand, der sich wenig bewegt. Wer auf gesunde Ernährung achtet, ist vor vielen Krankheiten besser geschützt und kann Alterungsprozesse in einem gewissen Rahmen durchaus verzögern. [...]
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